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Vidéo technique de descente avec les bâtons:


Sport-Mouvement-Sante 07

31 juillet 2018 ·

VIDÉO DE TECHNIQUE DE DESCENTE AVEC BATONS DE MARCHE NORDIQUE SUR TERRAIN TRÈS ESCARPÉ AVEC MARCHES IMPORTANTES ( 3 BECS PAR COL DE LA CHAUDIÈRE ) Les bâtons sont plantés devant ,écartés, rester face à la pente . En appui sur les dragonnes sauf si vous n'avez pas l'habitude enlevez les le temps de la descente .La majeure partie du poids du corps est sur les bâtons qui forment 2 appuis solides et il est alors facile de descendre les marches qui pour certaines font bien au moins entre 20 et 50cm de haut sans trop forcer sur les genoux et avec beaucoup de fluidité quand on a la technique et c'est très efficace. A vous de jouer😉😉.

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Chantal TORRESAN RIFFARD

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07130 Saint-Péray, France

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Fax : 06 19 58 70 62

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